| タイトル | 毎日ぐっすり眠れる７つの食習慣 |
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| タイトルヨミ | ﾏｲﾆﾁ/ｸﾞｯｽﾘ/ﾈﾑﾚﾙ/ﾅﾅﾂ/ﾉ/ｼｮｸｼｭｳｶﾝ |
| サブタイトル | 医師と管理栄養士がすすめる |
| サブタイトルヨミ | ｲｼ/ﾄ/ｶﾝﾘ/ｴｲﾖｳｼ/ｶﾞ/ｽｽﾒﾙ |
| サブタイトル | 食事と栄養で快眠体質をつくる！ |
| サブタイトルヨミ | ｼｮｸｼﾞ/ﾄ/ｴｲﾖｳ/ﾃﾞ/ｶｲﾐﾝ/ﾀｲｼﾂ/ｵ/ﾂｸﾙ |
| 著者 | 吉川／圭美‖著 |
| 著者ヨミ | ﾖｼｶﾜ,ﾀﾏﾐ |
| 著者紹介 | 管理栄養士、栄養カウンセラー。ＮＰＯ法人オーソモレキュラー分子栄養医学協会認定ＯＮＰ。 |
| 著者 | 姫野／友美‖監修 |
| 著者ヨミ | ﾋﾒﾉ,ﾄﾓﾐ |
| 出版者 | ＷＡＶＥ出版 |
| 出版者ヨミ | ｳｪｲｳﾞ/ｼｭｯﾊﾟﾝ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2026.7 |
| ページ数等 | 191p |
| 大きさ | 19cm |
| 価格 | ¥1500 |
| ISBN | 978-4-86621-557-0 |
| 書誌・年譜・年表 | 文献：ｐ１９１ |
| 内容紹介 | よい眠りは食事から摂った栄養素から「つくり出される」。栄養カウンセラーとして医療の現場で栄養指導をする著者が、内側から心身をととのえ、ぐっすり眠れる快眠体質をつくる食習慣を紹介する。チェックシート、レシピ付き。 |
| 件名 | 睡眠 |
| 件名ヨミ | ｽｲﾐﾝ |
| 件名 | 食生活 |
| 件名ヨミ | ｼｮｸｾｲｶﾂ |
| ジャンル名 | 生活・美容・健康（52） |
| ジャンル名詳細 | 健康法（140010070000） |
| ジャンル名詳細 | 栄養・食生活（140010060000） |
| ジャンル名詳細 | 食事（190120010000） |
| NDC9版 | 498.36 |
| NDC10版 | 498.36 |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 表現種別 | テキスト（A1） |
| 機器種別 | 機器不用（A） |
| キャリア種別 | 冊子（A1） |
| 装丁コード | ソフトカバー（10） |
| 刊行形態区分 | 単品（A） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |
| 出版国 | 日本国（JP） |