| タイトル | はじめてのやせ筋トレ |
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| タイトルヨミ | ﾊｼﾞﾒﾃ/ﾉ/ﾔｾｷﾝﾄﾚ |
| 著者 | とがわ／愛‖著 |
| 著者ヨミ | ﾄｶﾞﾜ,ｱｲ |
| 著者紹介 | １９９３年生まれ。ボディメイクのメソッドをＴｗｉｔｔｅｒで発信。 |
| 著者 | 坂井／建雄‖監修 |
| 著者ヨミ | ｻｶｲ,ﾀﾂｵ |
| 出版者 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
| 出版年月 | 2019.1 |
| ページ数等 | 128p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | ¥1200 |
| ISBN | 978-4-04-896415-9 |
| 内容紹介 | 筋トレはやせ筋が命！ メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストでわかりやすく解説。細見えストレッチ、お食事アイデア集なども掲載する。 |
| NDC9版 | 595.6 |
| NDC10版 | 595.6 |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
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| 201064249 | 下條図書館 | 家事育児 | 595 ﾄ | 一般書 | 貸出可・複写可 |