| タイトル | はじめてのやせ筋トレ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾊｼﾞﾒﾃ/ﾉ/ﾔｾｷﾝﾄﾚ |
| 著者 | とがわ／愛‖著 |
| 著者ヨミ | ﾄｶﾞﾜ,ｱｲ |
| 著者紹介 | １９９３年生まれ。ボディメイクのメソッドをＴｗｉｔｔｅｒで発信。 |
| 著者 | 坂井／建雄‖監修 |
| 著者ヨミ | ｻｶｲ,ﾀﾂｵ |
| 出版者 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
| 出版者ヨミ | ｶﾄﾞｶﾜ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2019.1 |
| ページ数等 | 128p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | ¥1200 |
| ISBN | 978-4-04-896415-9 |
| 内容紹介 | 筋トレはやせ筋が命！ メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストでわかりやすく解説。細見えストレッチ、お食事アイデア集なども掲載する。 |
| 件名 | 瘦身法 |
| 件名ヨミ | ｿｳｼﾝﾎｳ |
| 件名 | 筋力トレーニング |
| 件名ヨミ | ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ |
| ジャンル名 | 生活・美容・健康（52） |
| ジャンル名詳細 | ダイエット（190130050000） |
| ジャンル名詳細 | トレーニング（180020000000） |
| NDC9版 | 595.6 |
| NDC10版 | 595.6 |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 装丁コード | ソフトカバー（10） |
| 刊行形態区分 | 単品（A） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |
| 出版国 | 日本国（JP） |