| タイトル | 頭を「からっぽ」にするレッスン |
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| タイトルヨミ | ｱﾀﾏ/ｵ/ｶﾗｯﾎﾟ/ﾆ/ｽﾙ/ﾚｯｽﾝ |
| サブタイトル | １０分間瞑想でマインドフルに生きる |
| サブタイトルヨミ | ｼﾞｯﾌﾟﾝｶﾝ/ﾒｲｿｳ/ﾃﾞ/ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙ/ﾆ/ｲｷﾙ |
| 著者 | アンディ・プディコム‖著 |
| 著者ヨミ | ﾌﾟﾃﾞｨｺﾑ,ｱﾝﾃﾞｨ |
| 著者紹介 | イギリス保健医療委員会公認の臨床瞑想コンサルタント。元仏僧。瞑想普及のための団体＜ヘッドスペース＞を創設。 |
| 著者 | 満園／真木‖訳 |
| 著者ヨミ | ﾐﾂｿﾞﾉ,ﾏｷ |
| 出版者 | 辰巳出版 |
| 出版年月 | 2020.9 |
| ページ数等 | 254p |
| 大きさ | 20cm |
| 価格 | ¥1400 |
| ISBN | 978-4-7778-2670-4 |
| 内容紹介 | 瞑想とマインドフルネスの手引書。マインドフルネスを学ぶ理想的な環境をもたらす１０分間瞑想のやり方や、１０分間瞑想を日常にするためのヒント、日々をマインドフルに生きるためのエクササイズなどを紹介する。 |
| NDC9版 | 498.34 |
| NDC10版 | 498.34 |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
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| 201066069 | 下條図書館 | 一般図書 | 498 ﾌ | 一般書 | 貸出可・複写可 |