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タイトル
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３０代からの科学的ウオーキング
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タイトルヨミ
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ｻﾝｼﾞｭｳﾀﾞｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｶｶﾞｸﾃｷ/ｳｵｰｷﾝｸﾞ
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サブタイトル
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頭と体のパフォーマンスを上げる１日１５分の速歩き
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サブタイトルヨミ
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ｱﾀﾏ/ﾄ/ｶﾗﾀﾞ/ﾉ/ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ/ｵ/ｱｹﾞﾙ/ｲﾁﾆﾁ/ｼﾞｭｳｺﾞﾌﾝ/ﾉ/ﾊﾔｱﾙｷ
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並列タイトル
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Ｓｃｉｅｎｔｉｆｉｃａｌｌｙ ｐｒｏｖｅｎ ｗａｌｋｉｎｇ ｆｏｒ ｐｅｏｐｌｅ ｏｖｅｒ ３０
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著者
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能勢／博‖著
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著者ヨミ
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ﾉｾ,ﾋﾛｼ
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著者紹介
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京都府立医科大学医学部医学科卒業。信州大学医学部特任教授。医学博士。著書に「ウォーキングの科学」など。
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出版者
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時事通信出版局
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出版者
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時事通信社（発売）
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出版年月
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2026.5
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ページ数等
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127p
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大きさ
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19cm
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価格
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¥1600
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ISBN
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978-4-7887-2061-9
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内容紹介
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重要なのは“歩数”ではなく“歩く速さ”だった。忙しい現役世代にお勧めの、始めやすくて続けやすい科学的ウォーキング「インターバル速歩」の効果と実践方法、継続のコツを詳しく紹介する。
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NDC9版
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498.35
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NDC10版
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498.35
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利用対象
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一般（L）
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